Door: Stichting 113 Zelfmoordpreventie

Suïcides voorkomen onder jongeren is uitdagend, maar het is mogelijk en hard nodig in Nederland. Tijdens deze workshop krijg je actuele kennis over zelfdoding en leer je welke interventies effectief zijn en op grote schaal te realiseren. Daarnaast nemen we je mee in de dagelijkse praktijk van de 113 hulplijn en krijg je handvatten om het gesprek aan te gaan met iemand over wie je je zorgen maakt. Er is ruimte voor verdiepende vragen en interactie.

Bio sprekers:
Saskia Mérelle werkt als Senior Onderzoeker bij 113 en heeft als aandachtsgebieden suïcidepreventie bij jongeren, de hulplijn van 113, de psychosociale autopsie en netwerk ziekenhuizen. Daarnaast werkt ze als docent bij Amsterdam UMC, afdeling Kinder- en Jeugdpsychiatrie.

Manon Merkus werkt als GZ-psycholoog bij 113 Zelfmoordpreventie, waar zij zich, verbonden aan de afdeling Hulpverlening, richt op de kwaliteit van de Hulplijn en de Online Therapie. Hiervoor werkte zij bij verschillende grote GGZ-instellingen, met expertisegebied Kind & Jeugd.

Door: Lori van Egmond, voorzitter Nederlandse Vereniging Zelfregie en Herstel (NVZH)

In deze interactieve workshop verkennen we het concept van zelfregiecentra en hun rol als een oplossing binnen onze samenleving voor individuen die worstelen met hun mentale gezondheid. We duiken dieper in de methoden en principes van zelfregiecentra en delen inspirerende ervaringsverhalen die zowel de persoon met een psychische aandoening als hun omstanders belichten.

Wat kunt u verwachten:
- Informatie over wat zelfregiecentra zijn en hoe ze functioneren als een gemeenschapsgerichte benadering van herstel.
- Verhalen over de impact van zelfregiecentra op individuen en gemeenschappen illustreren.
- Best practices, een succesvol zelfregiecentrum waar zowel lokale gemeenschappen als overheden dit initiatief omarmen.
- Tips over hoe je actief betrokken kunt raken bij zelfregiecentra, of zelfs een initiatief kunt starten vanuit eigen omgeving.

Over Sonja Visser en Lori van Egmond

Sonja Visser en Lori van Egmond zijn beide gedreven ambassadeurs van zelfregie en herstel in de context van mentale gezondheid. Sonja en Lori zetten zich in, vanuit hun rol van directeur / bestuurslid van de (jonge) Nederlandse Vereniging voor Zelfregie & Herstel (NVZH), voor het realiseren van een landelijk dekkend netwerk van zelfregiecentra. Met als doel dat alle inwoners met psychische klachten, laagdrempelig, dichtbij en op eigen tempo aan hun herstel kunnen werken.

Sonja en Lori hebben beiden een sterke visie en veel kennis en ervaring in relatie tot de ggz, mentale gezondheid, community building, sociale ondernemerschap en sociale innovaties.

Door: Annelies Peekstok en Suzanna Kooistra Stichting de Hoop, Chris en Voorkom!

Welke betekenisvolle invloed kun je als volwassene hebben op jongeren in deze mentaal kwetsbare fase?

Al heel jong kunnen kinderen en jongeren worstelen met grote problemen. Denk bijvoorbeeld aan misbruik, verslaving en gedachten aan zelfdoding. Zelf komen ze er vaak niet uit. Mentale gezondheid onder jongeren wordt de laatste tijd dikwijls als probleem beschreven. En uiteraard is er een (substantieel) aantal jongeren die worstelen in en met het leven. Voor de meeste jongeren en hun ouders, verzorgers, opleiders en jeugdleiders is de adolescentie een weliswaar lastige, maar ook bruisende fase in het leven.

Annelies Peekstok, Psychotherapeut en GZ-psycholoog bij De Hoop, en Suzanna Kooistra, Trainer bij Stichting Chris en Voorkom!, geven vanuit de ontwikkelingspsychologie inzichten en handvatten over hoe je de mentale weerbaarheid van jongeren kunt bevorderen en kunt bijdragen aan het beperken van het aantal jongeren dat een beroep moet doen op de GGZ.
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die een hart heeft voor jongeren en hun mentale gezondheid op de langere-termijn wil helpen bevorderen.

Door: Rotaract

Ontdek de diepgaande oorzaken en gevolgen van burn-outs onder jongeren. In de vorm van een panelgesprek gaan we in op:
- De voornaamste aanleidingen voor burn-outs bij adolescenten.
- De impact van burn-outs op hun leven, studies en toekomstperspectieven.
- Het herkennen van signalen die wijzen op mentale gezondheidsproblemen.
- Het belang van zelfzorg als preventieve maatregel tegen burn-outs.
- Effectieve strategieën voor stressmanagement in een veeleisende wereld.

Dit panelgesprek biedt ruimte om inzichten te delen, standpunten te bespreken en collectief te werken aan het aanpakken van burn-outs onder adolescenten.
Het gesprek wordt geleid door Rotaract-lid Steven Cieraad, bijgestaan door Sally Clarke/

Sally Clarke is auteur, onderzoeker, keynote speaker en thought leader op het gebied van burn-out preventie. Zij is een voormalige finance advocaat, en nu co-directeur bij Human Leaders, senior consultant bij Infinite Potential en co-host van de We Are Human Leaders podcast. Ze heeft de missie om welzijn op het werk te verankeren, zodat burn-out een overbodige term wordt. Zij is mede-onderzoeker en auteur van het 'State of Workplace Burnout 2024 rapport'. Haar eerste boek, Protect Your Spark, begeleidt individuen bij het prioriteren van welzijn en het voorkomen van burn-out. Sally is Australische en verdeelt haar werktijd tussen Amsterdam en Australië.

Door: Simone Jansen

55% van de uitval op de werkvloer blijkt haar oorsprong te vinden in ‘psychisch lijden’ aldus de data binnen een prominente ARBO-organisatie in Nederland. In bedrijven en organisaties kan het worstelen met de mentale gezondheid een kwetsbaar onderwerp zijn. Werknemers kunnen zich gestigmatiseerd tot 'zwak' wanneer zij openlijk voor hun persoonlijke conditie uitkomen.

Simone Jansen is topvrouw bij de ABN AMRO en lid van de Adviesraad Werkgevers bij Stichting 113. Ze werkt bij ABN AMRO in een high performance omgeving die veel van je vraagt en de mentale stabiliteit uitdaagt. Dit heeft ertoe geleid dat zij de wegen ging verkennen voor educatie en preventie, om taboes te doorbreken en om vanuit managementniveau een gezond werkklimaat te creëren.

In haar workshop bespreekt Simone:
- welke stigmatisering we zien op de werkvloer op het vlak van mentale aandoeningen.
- hoe je als werknemer met jouw werkgever in gesprek te gaan en tot goede werkafspraken te komen en stigmatisering te voorkomen.
- hoe jij als werkgever kunt bijdragen aan een gezond werkklimaat en uitval door spanningsklachten kan minimaliseren met behulp van educatie en preventie.

Een interactieve sessie met een video, dilemma’s en voorbeelden van interventies vanuit ketenbeschouwingen.

Door: Jan Willem Landré

'Vitaal Bedrijf' is een programma dat ondernemers wil inspireren om te investeren in de vitaliteit van hun medewerkers. Naast voeding en bewegen speelt mentale balans hier een belangrijke rol in. Met voorbeelden, scans, adviesgesprekken, voorbeelden van partners en vignetten helpt het programma ondernemers op weg om hun medewerkers mentaal gezond te houden. In deze workshop neemt programmaleider Jan Willem Landré je mee in dit aanbod. Ondersteund door praktijkvoorbeelden krijg je een beeld van hoe je met vitaliteit in jouw organisatie aan de slag kan gaan.

Door: Debbie Kenyon-Jackson en Chris Zylicz, Girls’ Empowerment

In onze Westerse samenleving worden meisjes op jonge leeftijd al geconfronteerd met vooroordelen die een grote impact hebben op hun mentale gezondheid en ontwikkeling. Tijdens deze workshop onderzoeken we de oorzaken en gevolgen van deze vooroordelen, en hoe ze zich manifesteren in het dagelijks leven van meisjes. We bespreken concrete voorbeelden uit de praktijk, zoals zelfbeschadiging, eetstoornissen, druk om aan schoonheidsidealen te voldoen, en online seksueel gedrag (sexting).

De workshop van Girls’ Empowerment creëert niet alleen bewustwording over het cruciale belang om meisjes te ondersteunen, maar biedt ook concrete handvatten om deze vooroordelen tegen te gaan en meisjes te empoweren. Deze workshop is een oproep tot actie, waarbij we gezamenlijk streven naar een samenleving waarin meisjes de ruimte krijgen om zichzelf te zijn en te floreren.

Tijdens de workshop besteden we aandacht aan:
- de vooroordelen waarmee meisjes te maken krijgen.
- concrete handvatten om deze vooroordelen tegen te gaan en meisjes te empoweren.
- hoe je een rol kunt spelen in het ondersteunen van meisjes bij een gezonde (mentale) ontwikkeling.

De workshop wordt geleid door Debbie Kenyon-Jackson, Ambassadeur van Girls’ Empowerment en Chris Zylicz. Chris Zylicz is creatief therapeute, banket-bakster, ervaringsdeskundige en initiatiefneemster van Bakkerij KoekKoek, zorgbakkerij in Nijmegen had vanaf haar tienertijd last gehad van depressies, waardoor zij al vroeg kennis maakte met de jeugdhulpverlening. Vandaag de dag zet zij zich in om jongeren die het moeilijk hebben iets te bieden waar ze voor uit bed willen komen, een plek waar ze gemist worden als ze er niet zijn, een plek waar naar talenten gekeken wordt en niet naar beperkingen. Tijdens de workshop deelt zij haar ervaringen en visie op zorg om samen de geestelijke gezondheidszorg beter te maken in Nederland.

Door: Erik Smithuis, directeur ICM Opleidingen & Trainingen

Zingeving en het vinden van een betekenisvol doel in je leven en werk is essentieel voor
onze (mentale) gezondheid.
Een sterk gevoel van zingeving fungeert als een krachtig kompas, waardoor we beter in staat
zijn om de uitdagingen het hoofd te bieden. Het vinden van een dieper doel vergroot ons
gevoel van verbondenheid en veerkracht. Dit leidt tot meer voldoening en geluk.

Na zijn studie Economie aan de Erasmus Universiteit Rotterdam en een aantal jaren
werkzaam te zijn geweest bij corporate organisaties is Erik Smithuis al ruim 20 jaar een
bevlogen ondernemer en (mede-) oprichter van ICM Opleidingen & Trainingen. ICM heeft
zich ontwikkeld tot een vooraanstaand opleidingsinstituut met ruim 150 medewerkers en
400 professionals.

Tijdens deze workshop neemt Erik je mee in het inspirerende verhaal achter ICM en ICM’s
purpose, waardoor de organisatie inmiddels veelvuldig is verkozen als 1 van de beste
werkgevers van Nederland en het afgelopen jaar zelfs als beste werkgever voor vrouwen
in Nederland.

Door zingeving en geluk te integreren in zijn benadering van leiderschapsontwikkeling en
persoonlijke groei, streeft Erik ernaar om individuen te stimuleren een leven te leiden dat
niet alleen succesvol is op professioneel gebied, maar ook vervuld en gelukkig is op
persoonlijk niveau.

Door: Rotaract

Ontdek de impact die prestatiedruk in het onderwijs op leerlingen zowel op jonge leeftijd als oudere leeftijd heeft. Dit panelgesprek wordt gesproken over de bronnen van prestatiedruk in het onderwijssysteem, de gevolgen van overmatige prestatiedruk op leerlingen en docenten en effectieve strategieën om prestatiedruk te verminderen en een gezonde leercultuur te bevorderen.
Dit panel biedt een platform voor discussie en kennisdeling over dit belangrijke onderwerp, met als doel een beter begrip te krijgen van prestatiedruk in het onderwijs en mogelijke oplossingen te verkennen.

Het gesprek wordt geleid door Steven Cieraad, Rotaract lid, Sally Clarke, psychologe en auteur en Sander Klaasse adviseur public affairs van Verus, een onderwijs koepelorganisatie die meer dan 1,2 miljoen leerlingen in Nederland vertegenwoordigd.

Door: Sander Slootmaker van Mind US

Meer dan de helft van de jongeren (16-25 jaar) kampt met mentale problemen en ruim 75% van de psychische klachten ontstaat vóór het 25e levensjaar. MIND Us wil dat jongeren en jongvolwassenen in de leeftijd van 12-27 jaar meer grip krijgen op hun mentale gezondheid, zich veerkrachtig ontwikkelen en hulp weten te vinden als dat nodig is. Volwassenen in de omgeving van jongeren, zoals sportcoaches, docenten, familieleden of een buurman kunnen een belangrijke rol spelen en daarmee voorkomen dat beginnende mentale klachten verergeren.

Door te herkennen dat een jongere niet lekker in zijn/haar vel zit, een goed gesprek te voeren en weten hoe je verder kunt helpen, kunnen jongeren op de juiste manier en vooral vroegtijdig de juiste support krijgen. In maart 2024 is in aanwezigheid van Hare Majesteit Koningin Máxima, DE CHECKERS gelanceerd. Deze online tool is erop gericht volwassenen te leren hoe zij jongeren met beginnende mentale klachten kunnen ondersteunen door een luisterend oor te bieden en de juiste vragen te stellen. In deze workshop word je meegenomen in het werk van MIND Us en DE -tool en leer je als volwassene te signaleren, te herkennen & te verbinden.

Over de workshopleiders

Sander - We hebben elkaar nodig om aan mentale gezondheid voor jongeren te werken. Ik netwerk me suf en zie in de verbinding tussen mooie initiatieven de magie ontstaan!

Frederieke - Stilzitten kan ik niet, vooral als het zo’n belangrijk onderwerp betreft. Met mijn team en de prachtige initiatieven in het land samen impact maken is waar ik voor ga!

Door:Sari Grauw, Gianne Zuiverloon en Thomas Marijnissen

In onze samenleving worden mannen vaak aangemoedigd om stoïcijns te zijn en hun emoties te onderdrukken, wat kan leiden tot isolatie, stress en andere mentale gezondheidsproblemen.

In deze workshop wordt verkend wat kwetsbaarheid werkelijk betekent voor mannen en hoe het een kracht kan zijn in plaats van een zwakte. Voetballers Thomas Marijnissen (NAC Breda) en Gianni Zuiverloon (voormalig speler Heerenveen/ ADO Den Haag) bespreken hoe het stigma rondom mentale gezondheid mannen kan belemmeren om hulp te zoeken door openlijk over hun ervaringen te praten.

Tijdens de workshop wordt gelegenheid gegeven om praktische strategieën en tools te delen voor het omgaan met emotionele uitdagingen en het bevorderen van een gezonde geestelijke gezondheid.
Tevens wordt ingegaan op hoe we een ondersteunende gemeenschap kunnen creëren waar mannen zich vrij voelen om hun ervaringen te delen, naar elkaar luisteren en elkaar ondersteunen.

Door: Mind

Hoe ga je om met je naaste, buurman of buurvrouw waarvan je vermoed dat deze mentaal vastloopt? MIND heeft tips en tools hoe je hiermee aan de slag kan. Door medewerkers van MIND en ervaringsdeskundigen gaan we in gesprek met vragen die juist helpend zijn en welke juist niet. Na de workshop ben je minder handelingsverlegen en weet je waar je terecht kunt en wat je zelf kan doen. Zo kan de Rotary een verbindende rol spelen met wijkteams, sociale initiatieven in de wijk en een wijkagenda (bv. Rond mensen met verward gedrag op straat). Een belangrijke rol is weggelegd zvoor zelfregie- en herstelcentra dat nu langzaam een landelijk dekkend netwerk krijgt voor in iedere gemeente. De Rotary zou zich voor deze centra in kunnen zetten als vrijwiliger met een concreet project. Hierover gaan we graag in gesprek, zodat je na deze workshop met veel enthousiasme zelf met mentale gezondheid aan de slag kan gaan.
Workshop over zelfregiescentra:
maatschappelijk initiatief/initiatieven waarin we als samenleving een rol kunnen spelen in de preventie en het herstel van psychische kwetsbaarheden.

Door: Dr. mr. Elmira Nijhuis MA, EN consultancy

Soms ‘loopt niet lekker’ op het werk. Mensen trekken zich terug en voelen zich klein worden.Zij willen niet dat anderen een lage dunk van hen krijgen, hen belachelijk maken of hen op een zijspoor zetten. Daarom houden zij hun mond. De gemeenschappelijkheid is ver te zoeken. Er wordt niet meer geleerd en de prestaties lopen terug. En het mentale welzijn komt ernstig onder druk te staan. Met andere woorden: er is een gebrek aan psychologische veiligheid. De mate van psychologische veiligheid is hét doorslaggevende criterium voor het mentale welzijn op het werk. En voor goede prestaties.
Hoe creëer je psychologische veiligheid en de openheid en onderlinge betrokkenheid die er deel van uitmaken? Wat kan je doen als leidinggevende? Wat als bestuurder? Wat als medewerker? Daar gaat deze workshops over. Want het creëren van een psychologisch veilige werkomgeving, waar iedereen wordt gezien en gehoord, zorgt voor uitstekende prestaties en een prima leerklimaat. En het is de basis van werkgeluk. Van minder uitval, minder verloop, meer betrokkenheid en plezier.

Praten over je mentale gezondheid op de werkvloer kan ingewikkeld zijn. Wat vertel je wel als werknemer en wat juist niet? Welke risico’s loop je? En hoe stel je je als werkgever op? Waar ligt de grens tussen de verantwoordelijkheid van de werknemer en die van de werkgever? En hoe ga je met elkaar het gesprek aan? Allerlei zaken waar je op het werk tegenaan kunt lopen. Maar hoe kom je nou echt tot de kern van de zaak? Dat is belangrijk om op de juiste manier aandacht te geven aan mentale gezondheid. In deze workshop komt het allemaal voorbij!

Workshopleider Roeland Boes, manager impactful partnerships bij Mind, heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van groepsgesprekken. Met een scherp oog voor individu én groep, gecombineerd met een dosis humor weet hij op een natuurlijke manier door te dringen tot zaken die ertoe doen. Hij weet een sfeer van veiligheid, begrip en openheid te creëren waardoor moeilijke zaken bespreekbaar worden en daarover onderling verbinding gemaakt kan worden.

Door: Anne Visser (Cultuurkust)

In deze workshop over cultuur en gezondheid gaan we met drie dingen aan de slag: voelen, kennen en doen. Je voelt hoe het is om te dansen vanaf je stoel, zoals wij wekelijks met patiënten met Alzheimer en hun mantelzorgers doen. Je komt niet van je stoel, maar wel in beweging! Anne neemt je daarna mee in een kort overzicht van bewezen effecten van kunst en cultuur op mentale gezondheid. Je kunt kunst namelijk op verschillende manieren inzetten, afhankelijk van het beoogde effect bij de doelgroep. En tot slot: als je in je eigen omgeving aan de slag wilt met het verbinden van culturele organisaties en gezondheid, waar begin je dan? Deelnemers krijgen een compacte kaart mee, waarop staat hoe het cultuurveld in elkaar zit: welke spelers zijn er en welke opdracht hebben zij? Met deze kaart wordt het makkelijker lokaal navigeren.

Door: Stichting 113 Zelfmoordpreventie

Suïcides voorkomen onder jongeren is uitdagend, maar het is mogelijk en hard nodig in Nederland. Tijdens deze workshop krijg je actuele kennis over zelfdoding en leer je welke interventies effectief zijn en op grote schaal te realiseren. Daarnaast nemen we je mee in de dagelijkse praktijk van de 113 hulplijn en krijg je handvatten om het gesprek aan te gaan met iemand over wie je je zorgen maakt. Er is ruimte voor verdiepende vragen en interactie.

Door: Harriet Verweij

Nog geen Rotarian, maar wel benieuwd hoe je je in actie kunt komen via dit netwerk?

Door: Ben Tiggelaar

De grote veranderquiz
Wat is er nodig om anderen (en jezelf) in beweging te krijgen?
Denken en praten over maatschappelijke problemen is een goed begin. Maar daarna wil je in actie komen. Hoe werkt dat eigenlijk? En hoe kun je met elkaar belangrijke, positieve veranderingen realiseren. Schrijver en gedragswetenschapper Ben Tiggelaar verdiept zich hier al 35 jaar in. Hij neemt je in dit bijzonder college mee langs de belangrijkste vragen én antwoorden rond verandering. Interactief, evidence-based en superpraktisch.

Een paar vragen die zeker aan de orde zullen komen:
- Waarom ervaren zoveel mensen weerstand bij verandering?
- Waarom is motivatie niet voldoende om te veranderen?
- Hoe komt het dat prestatiedoelen zo vaak averechts werken?
- Wat is het geheim van het volhouden van nieuw gedrag?
- Wat is de rol van de omgeving bij gedragsverandering?

Een interactieve stoomcursus veranderpsychologie van 35 minuten met een van de beste veranderexperts van Nederland.